Mùa hè chính là thiên đường của rất nhiều loại trái cây thơm ngon, hấp dẫn. Tuy nhiên, có một số loại trái cây lại chứa rất nhiều đường, nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới cân nặng của bạn.
Chính vì vậy bạn nên tham khảo và lựa chọn một số loại theo những gợi ý dưới đây:

1. Bưởi
Không chỉ giúp chị em giảm cân nhanh mà quả bưởi còn rất tốt cho cơ thể. Bưởi góp phần hạ mức cholesterol xấu, thanh lọc máu huyết hiệu quả. Bên cạnh đó, nhiều bằng chứng y học còn cho thấy loại quả này có thể giúp cơ thể tối ưu hóa chức năng làm sạch ruột và thanh lọc gan.
Trước mỗi bữa ăn hàng ngày, bạn có thể ăn nửa quả bưởi để làm đầy dạ dày, hạn chế sử dụng thêm các thức ăn khác, đồng thời làm thanh lọc cơ thể, thúc đẩy tiêu hóa thức ăn.
 2. Cam
Quả cam giúp cơ thể giữ nước, ăn cam thường xuyên sẽ giúp kiểm soát lượng calo rất tốt. Lượng vitamin C trong cam sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, đẹp da, chống lão hóa, kích thích tiêu hao mỡ thừa.

3. Chuối
Chuối rất giàu chất xơ, ăn chuối buổi sáng sẽ có lợi cho vòng eo cũng như hệ miễn dịch. Loại quả này cũng có thể trở thành món ăn vặt lành mạnh giúp kiểm soát cơn đói của bạn.

4. Dừa
Dừa có chứa các chất béo bão hòa nên sẽ kích thích sự trao đổi chất của bạn và giúp bạn giảm cân hiệu quả. Không những thế, dầu dừa còn có rất nhiều tác dụng làm đẹp nếu bạn sử dụng thường xuyên.

5. Chanh
Chanh là loại quả chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể loại bỏ độc tố và tăng cường khả năng miễn dịch. Vì thế, nửa qua chanh pha với một ly nước ấm mỗi sáng sẽ là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, chanh có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Hàm lượng polyphenol trong chanh còn giúp bạn chống lão hóa, cho bạn làn da khỏe đẹp.
Đối với những người cần giảm cân, nước chanh có tác dụng tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng, từ đó thúc đẩy việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa.

6. Dưa chuột
Do có chứa 95% là nướ nên một ly dưa chuột gần bằng một ly nước. Dưa chuột cũng cung cấp một ít chất xơ và một số vitamin C (khoảng 6% giá trị hàng ngày cho mỗi cốc) giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hàng ngày bạn có thể ăn dưa chuột thoải mái mà không lo tăng cân, có thể ăn trực tiếp, làm món nấm xào dưa chuột, làm nộm, salad hay nước ép đều rất thơm ngon.

7. Đu đủ
Đu đủ chứa nhiều vitamin B, chất xơ và chất chống ôxy hóa, rất tốt cho quá trình trao đổi chất. Nước ép đu đủ hay salad trái cây sẽ giúp bạn có một vòng eo thon gọn như mong muốn và một làn da đẹp tuyệt vời không phải đến các trung tâm làm đẹp vừa tốn nhiều tiền lại nhiều khi ảnh hưởng xấu đến làm da.

8. Quả đào
Loại quả này chứa ít calo, không những vậy nó còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa nên giúp làm sạch cơ thể, tránh mỡ thừa.

9. Dưa vàng
Với hàm lượng nước cao, dưa vàng có thể giúp bạn no lâu hơn mà không cần phải lo đến lượng calo nạp vào cơ thể.

10. Cà chua
Do có chứa nhiều vitamin c và lycopen – các chất hỗ trợ sản sinh ra các axit amin thiết yếu nên cà chua giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo rất hiệu quả. Bạn có thể ăn cà chua sống, làm salad hoặc làm nước ép cà chua thơm ngon để sử dụng mỗi ngày.

Hoa quả không chỉ giúp bạn trong qúa trình giảm cân bên cạnh đó còn bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Thuốc giảm cân yanhee là sản phẩm thuốc được Thái Lan một đất nước với nhu cầu làm đệp hàng đầu hiện nay trong khu vực nghiên cứu và sản xuất. Bên cạnh đó các bạn hoàn toàn có thể tham khảo các sản phẩm của Mỹ như : Thuốc giảm cân super slim hay đến sản phẩm thuốc giảm cân sslim cũng là sản phẩm của Hoa kỳ. Chúc các bạn giảm cân thành công cùng sự giúp đỡ của nhưng anh cả trong giới giảm cân.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>